De workshop
In deze workshop werk ik samen met Jesse Swarts, bewegingsexpert in hart en nieren. We nemen je mee de natuur in, waar de roots liggen van beweging. Op een speelse manier ga je ervaren hoe het is om weer echt mens te zijn.
Tijdens het bomen klimmen, over de grond kruipen en op blote voeten lopen, leer je hoe je lichaam werkt.
De focus ligt op het fundament van je lijf: van de heupen naar beneden.
- Locomotion - het voortbewegen van je lichaam van punt a naar punt b op verschillende manieren zonder hulpmiddelen.
- Hoe werken je voeten - Je voeten zijn de fundering van je beweeglijke lichaam. Leer hoe je ze gezond onderhoudt, zodat je er je hele leven mee kan doen.
- Kniegezondheid - Knieproblemen zijn de meest voorkomende lichamelijke blessures die ontstaan door onnatuurlijk bewegen. Ontdek hoe je je knieën gezonder en sterker kan maken met simpele oefeningen.
- Heupmobiliteit - Door onze zittende leefstijl beperken we onze bewegingsvrijheid ernstig.
